Mehr als ein Kurs, ist dies ein Zusammentreffen von Gleichgesinnten, die gemeinsam meditieren möchten um für sich selbst und Andere Mitgefühl zu kultivieren. Wir treffen uns verteilt über den Tag zu Blöcken von jeweils 2 Stunden, zwischen den Blöcken sind Pausen eingeplant. Es gibt zwischendrin kleine Texte oder Rezitationen, doch überwiegend wird nur meditiert.